A természet, az erdő nem csak a mozgás, sporttevékenységek helyszíne lehet – már egy egy rövid séta a zöldben, távol a zajtól és a megszokott hétköznapi, általában épített mesterséges környezettől, csodákra képes.
A mért és igazolt hatásokon (vérkeringés, szívműködés, anyagcsere folyamatok javulása) kívül az agyműködésünk, pszichés- és lelki állapotunk számára is értékes, amit ott kapunk. Ha utóbbiak okán látogatunk ki a zöldbe, akaratlanul is lelassulunk, elcsendesülünk, több idő és lehetőség jut a befelé figyelésre.

Az Önismereti séták Budapesten belüli, vagy a fővároshoz közeli helyszínen vannak. Nyári időszakban hétköznap délutáni időpontokban, egyébként pedig hétvégi napokon, 8-10 fős csoportban.

Minden séta alkalmával más témával foglalkozunk, ami közös pont, hogy ezek a mindennapi működésünkkel kapcsolatosak. Biztos, hogy amit hallasz, egy vagy több ponton találkozik a jelenlegi életszakaszodban történtekkel, vagy rezonál a belső hitrendszeredre, értékrendedre. A séta első felében én mesélek, majd közösen megbeszéljük a megéléseinket. Mindig van tanulsága annak, hogy meghallgatjuk egymást, én pedig mindig adok visszajelzést arra, amit hallok. Ezután egy kicsit elcsendesülünk, befelé figyelünk, az eddig aktívan dolgozó agyunkat kikapcsolva az érzéseink felé fordulunk. Hasonló lesz mint az erdőmerülés vagy a mindfulness, segíteni fogok az ellazulásban, a tudatos jelenlétben is. Az eddigi alkalmakon az is kiderült, hogy mindenki haza tudott vinni magával valami újat, hasznosat. Az, hogy te mennyire nyílsz meg, rajtad múlik, a lényeg hogy én adhassak számodra új nézőpontot, egy vagy több új kapaszkodót. 

Gyere el Te is és próbáld ki, tapasztald meg az erdő, a természetben lét, és az önmagadra fordított idő, az érzéseiddel való foglalkozás jótékony hatását!